가을은 탈모의 계절인가요? 찬바람이 불기시작하자, 갑자기 빠지는 머리카락 수가 많아져 정신이 번쩍 들었습니다. 그동안의 식습관, 수면부족, 운동부족 모든 것들이 생각나기도 하면서 이번 기회에 환절기 탈모, 계절성 탈모에 대하여 제대로 알고 예방 혹은 치료를 해야겠다 싶습니다. 가을철 머리가 잘 빠지는 이유는 무엇일까?탈모는 일반적으로 유전, 남성호르몬, 스트레스, 두피의 혈류장애 및 영양부족 등에 의해서 생깁니다. 하지만 가을철이 되면 평소 탈모증이 없던 사람에게서도 평소에 비해 많은 양의 탈모가 생겨 스트레스를 받게 되는 데요, 가을 철에 생기는 가을철 탈모에 대해 알아보겠습니다.가을철은 여름에 비하여 일조량이 줄어들어 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가할 수 있는데, 이 호르몬이 인체..
위장이 좋지 않아서 발생하는 여러 가지 몸의 반응으로는 소화불량, 답답함, 속 쓰림, 복부팽만, 위산 역류 등이 있습니다. 위장이 안 좋아지면 음식을 편히 먹을 수가 없는데요, 먹는 음식으로 인해 몸이 더 힘들어질 수 있기 때문입니다. 위장이 좋지 않다면 음식을 천천히 먹고 소식을 하는 것이 좋습니다. 만약 위장장애가 있다면 음식을 잘게 여러번 꼭꼭 씹어 삼키는 습관을 들이는것이 좋습니다. 이러한 습관은 위장병뿐만 아니라 다른 여러 좋은 효과를 가져다 주기 때문에 평소에 습관을 들이면 좋습니다. (원활한 배변, 다이어트 효과, 노화방지 호르몬 분비 등등) 위장병을 갖고 있는 사람이 음식도 대충씹어 삼키고 과식을 하거나, 자극적인 음식을 먹는다면 상황을 더 악화시키게 됩니다. 젊었을 때, 건강할 때는 이런..
복부부터 명치 까지 막히는 느낌이 들고 답답한 증상이 계속되면 위장의 운동저하일 수 있습니다. 위장에서는 소화에 필요한 위산을 분비하고 연동운동을 하여 잘게 잘린 음식이 위산과 잘 섞이도록 합니다. 만약 제대로 섞이지 않는다면 음식의 소화가 느려지게 되어 음식물이 장으로 내려가는 시간이 지연되는데, 음식이 위안에 오래 머물게 되면 과다한 가스가 발생됩니다. 노폐물 배출이 원활하지 않고 가스가 차면 속이 더부룩하고 쓰린 느낌이듭니다. 통증이 생기거나 복부팽만, 위산역류등의 증상이 나타날 수 있습니다. 위장운동 저하의 후천적 원인은 불규칙한 식사와 자극적인 식습관, 피로, 스트레스 등입니다. 과음, 흡연등도 주의해야겠지요. 위장운동이 잘 안이뤄진다면 조금씩 천천히 먹도록하는 것이 좋습니다. 커피, 차가운 과..