캐모마일 차, 긴장을 풀고 소화촉진의 효과가 있어요~

허브는 '약효가 높고 향이 강한 식물'을 의미하는데요~ '건강에 좋은 유효성분을 함유한 식물'을 통칭합니다. 화학약품이 발견되기 전에는 식물의 잎이나 뿌리 등을 약용으로 사용하였는데요, 허브 역시 약효가 뛰어난 식물로 우리나라에 민간요법이 있듯, 유럽에서는 약이나 향료로 써 왔다고 합니다. 

오늘은 허브차 중 캐모마일 차에 대해 알아보려고 합니다.
캐모마일은 국화과 다년생 식물로 '대지의 사과'라는 그리스어에서 유래했다고 하는데요~ 달콤하고 상쾌한사과향이 난다고 합니다.

 

 

 

"캐모마일의 효능과 부작용"

👉이집트가 원산지로 유럽에서는 불면증, 신경통, 우울증, 스트레스 완화 등의 치료제로서 수백전부터 쓰였다고 하는데요, 캐모마일은 불안감과 긴장을 해소하고 심신을 안정시키는 효과가 탁월하다고합니다. #긴장이완의 효과 #스트레스 완화

👉위장을 진정시키고 복부팽만감에 좋은데요, 소화를 촉진하여 소화불량을 완화시킵니다. 또한, 피로회복에 효과가 있어서 잠들기 전이나 식후에 마시는 것도 좋습니다.  #소화촉진의 효과 #피로회복의 효과 

👉면역력 향상에 도움을 주어 감기를 예방하고, 초기 감기의 경우 캐모마일 차를 마셔주면 조기에 치료하는데 도움이 됩니다. 안네의 일기에서는 감기에 걸려서 이 차를 계속 마시는 대목이 나온다고합니다. #감기예방과 치료

👉몸과 마음의 긴장을 풀고, 속을 편안하게 하는 캐모마일은 불면증에도 도움을 주는데요, 캐모마일을 마시거나 베갯속에 넣어두면 불면증치료에 도움을 줍니다. #불면증 치료

👉몸을 따뜻하게 해주기 때문에 평소 손발이 차갑거나, 몸이 찬 분들이 드시면 좋습니다. 혈액순환을 도와 피의 공급이 원활해집니다. #혈액순환

👉여성에게 좋은 차로 생리통이나 생리불순을 완화합니다. #생리통완화 #생리불순 완화

단, 자궁을 수축시키는 작용을 하기 때문에 임산부는 피하는 것이 좋습니다. 

목욕재로서 근육통, 신경통, 피로회복에도 도움을 줍니다.

카모마일은 뜨거운 물 한잔에 꽃 5-6송이를 떨어뜨린 후 우려내고 마시면 됩니다. 
허브는 향기에도 유효성분이 있다고 하니, 차를 우릴 때는 뚜껑을 덮고 15-20분간 기다린 뒤 마시면 좋다고하네요.

어떤 차를 좋아하시나요? 몸을 건강하게 하고 마음을 안정시키는 허브티는 어떤가요?

아침에 일어나서, 식후, 밤에 혼자 있는 시간 등등. 항상 차가 있었으면 좋겠다고 생각을합니다. 저는 뭔가 차를 마시고 싶다는 생각이 들 때 습관 처럼 커피를 마셨었는데요. 이제 허브차와 좀 친해져볼까 합니다. (제가 몸이 차고 소화가 안되는 편이라서 특히, 캐모마일차가 잘 맞을 것 같은 생각이 드네요.)

요즘은 블렌딩한 허브티도 많이 나오기 때문에 자신의 몸 상태에 따라 선택해서 마시면 좋을 것 같습니다. 하지만 허브티가 약을 대신할 수는 없으니 너무 과신하지는 마세요. 적정량을 먹도록 하고 일부 부작용도 있으니 유의하시기 바랍니다. 

마지막으로 캐모마일의 꽃말은 '고난 속의 힘'이라고합니다. ^^